染上“大厂病”，去医院挂哪科？

当代打工人的脆皮体质，已经不是一天两天了。

“工位上摆满了大大小小的保健品，三天两头浑身乏力。今天加班做PPT做得头昏眼花，明天还有8个待定会议，想到就已经手抖心慌。”

在互联网上，有人把这些症状统称为“大厂病”。“没去大厂上过班，却也得了大厂的病。”

大厂病，是指打工人长期处于压力模式下，由于精神状态不稳定，而诱发的各种躯体化症状。

如今“大厂病”出现了人传人效应，“小公司爱学习大厂模式，还有公司要配合大厂作息和节奏做项目。不管是广告公司，还是事业单位，就算没在大厂，打工人也能魂穿大厂，染上大厂病。”

初入职场的打工人，一般是在被称作“情绪发泄区”的公司厕所里，发现的端倪。一位打工人曾在网上记录下了自己的《如厕观察》，“感觉大家肠胃都特别差，人均湿气重，每天隔间里都有人拉肚子、胀气。”

图源@24年要变J人（已放弃版）

后来发现，一些同事的工位，以前摆满了潮玩、绿植和咖啡包，现在则渐渐被中药包和按摩器占据。

比起spa和大浴池，按摩医院是打工人更常报道的地方。每周两次矫正颈椎和腰间盘突出，再去中医院抓把药，为下一轮的工作补补气血。

至于心理健康，更属于打工人的重点保护的项目。“甚至公司也心知肚明，某年公益讲座的标题直接叫作——《在XX工作3个月以上同时保持心理健康，也并非没有可能》。

一批年轻人发现，在长期高压高强度的工作节奏下，自己的脆皮程度真的已经能算得上“工伤”了，以至于有人开玩笑说：“打工一年，工伤一生，哪怕离职三年，也戒不掉身上大厂病。”

图源@三三酱

对打工人而言，“大厂病”不是工作中的小插曲，而是打工时的背景音。

让不少打工人没想到的是，自己上班后得的第一个病，是缺维生素D。

一些北上广大公司，最喜欢盘下市里最高、最豪华的5A写字楼，“但因为阳光反射太强，光污染严重，所以大厦通常都是窗帘紧闭，根本分不清白天晚上。加上隔音的钢化玻璃，让打工人形成了完美的感官封闭，不管外面是狂风暴雨还是绝美夕阳，都毫无察觉，不影响加班。”

某大厦工区/图源@momo

做运营的小P以前觉得自己上班乏力嗜睡，是睡眠不足导致的，“经常一天要去茶水间打3杯咖啡才能撑住，后来去全科门诊查了才发现，是因为晒不到阳光，维生素D严重不足。”

肠胃，则通常是第二个拉响警报的身体区域。

作息不规律、工作压力大的打工人，为了提神，冰美式总是不离手。为了缓解压力，肠胃总会不自觉地嗜辣。

“全天都要拉会对齐，经常吃几口凉的外卖就要赶去下一个会，所以很多人长期饮食不规律，肠胃根本遭不住。有的同事一旦赶上项目期，情绪的压力就会转移给肠胃，胃溃疡、肠胃炎频频发作。”

图源@Marrychris tmas

沪漂花生刚入职的时候也经常胃胀胃痛，她感觉奇怪的是，“十一期间胡吃海塞火锅油炸都没事，一上班吃点沙拉都能拉肚子，后来项目忙完了身体突然就好了，想起读书的时候逢考必拉，合理怀疑是精神压力太大导致的肠胃问题。”

打工久了，有时还会得一些“疑难杂症”。

大厂员工梦梦有阵子突然开始耳鸣，“一开始怀疑是公司空调太吵了，嗡嗡搞得头疼，后来耳鸣得厉害甚至会导致眩晕，去医院查医生说是过度劳累的原因。”

“在大厂讲究事事有回音，件件有着落，但当你的飞书每天都是9999+的时候，太难件件有着落了。入职两个月被拉了600多个群，每天不知道看哪条消息，注意力分散，经常头疼健忘，刚说完的事情就不记得，毫无记忆锚点可言。”

消息不止9999+/图源@梦梦

“医生跟我说，耳朵没有发炎也没有听力下降，只要多补充睡眠就能恢复。没想到最后给我开的药，竟然是安神助眠的。医生还嘱咐我，回去一定要记得少生气，多摸鱼。”

图源@xxxx

北漂TT入职前就知道公司奉行某大厂的“狼性文化”，“虽然弹性打卡不强制上下班时间，但工作干不完就走不了。而且公司很喜欢学大厂的工作模式，做一个项目需要不停地开会对齐，经常白天是一整天的会，只有晚上才是做自己工作的时间。”

加班一个月之后TT开始背痛，“往沙发上一靠感觉心脏在抽动，随后胸闷气短”，因为太过害怕，他11点跑去了急诊，医生看完检查说：“没有大动脉问题，也没有心梗迹象，问了下最近的睡眠情况，什么药都没开，让我赶紧回家睡觉就行了。”

为了防止意外发生，不少公司都在各个楼层装备了AED急救设备，甚至会专门开设AED急救课程给员工培训，“讲解的内容大致是，如果身边的同事突然倒了，你得知道怎么做才能救他一把。”

图源@momo

打工人经常开玩笑说，“上班最快乐的，只有入职和离职这两天，其余的时候根本笑不出来。”

有的打工人在工作一段时间后焦虑开始外显，“先是失眠，脱发，脸上的痘痘此起彼伏；后来是食欲失调，开始暴食。”

大厂员工花生因为一次工作失误，被领导当着全组训斥，“当场直接胃痛难忍，回家之后做梦都是对工作的反刍。后来看见领导来电话，都需要几秒钟做心理建设。”

也有人的焦虑已经内化了，“看似正常，其实已经平静地发癫了。”

一些大公司会给打工人提供免费的心理咨询服务，“有的公司叫心灵减压舱，有的叫xx心情，只要预约，就能享受市价每小时上千的心理咨询服务。”

有HR甚至把这称为公司福利之一，但北漂TT的回答是：“单纯因为在这个地方上班，不做心理咨询根本无法坚持。”

图源@打工人小R

为了保证员工的身心健康，一些大厂想了很多办法，“身体不舒服可以去公司的按摩室做肩颈推拿，给员工配备的椅子也近乎上万块一把，最大程度保护颈椎腰椎。

每年除了全方位体检，女性打HPV疫苗可以报销，还有额外的员工家庭关爱假，虽然很多人并没有时间休。”

是真的没时间/图源@Marrychris tmas

但这些都不足以治愈打工人因为“大厂病”带来的“十级工伤”。

“打工久了才知道，全身上下都是情绪器官，肠胃不舒服是压力大，耳鸣是压力大，满脸爆痘去皮肤科大夫还说压力大，后来想明白了，情绪和压力只进不出就会把身体憋出病来，因为你不想直面的压力，身体会先一步替你应对。”

除去身体和心理上的大厂病，一些打工人觉得，更为隐秘的大厂病，其实是一种职场创伤。

“每个项目都要紧急落地，在不停拿结果的过程中变得极度敏感焦虑，学会了无尽的对齐，也学会了甩锅留痕。在深度内耗的状态下，以前还充满了创造力，现在则更多的是刻板和拧巴。”

图源@六月

为了自救，打工人尝试了很多种方法进行自我缝合。

最好上手的，是利用一切机会专心摸鱼。比如午休时间去健身房撸撸铁，或者至少午饭后在公司楼下消消食，“每天能在没有天花板的地方晒晒太阳，病就能好上一半。”

氪金也在所难免，有人在工位上堆满了南非醉茄、辅酶Q10等保健品，也有人给自己开了spa卡，甚至周末花钱去上颂钵，在冥想的环境中沉沉睡上一觉。

梦梦从耳鸣之后开始注意自己的身体变化，如今一有时间就往户外跑，“跑到山里信号不好，回不了消息不会有那么强的负罪感，去多了感觉世界变大了，工位就变小了。”

有空就往户外钻/图源@梦梦

最焦虑的一批打工人，在生过病之后开始考虑给自己买医疗险——只是他们没想到，影响自己买商业保险的原因，不是要命的短暂胸闷心悸，也不是最难挨的心理问题，而是一个甲状腺结节。

ENDING：

打工人也很难分辨，自己究竟是从哪天开始染上的“大厂病”，只知道在降本增效的今天，“大厂病”波及的打工人范围越来越广，许多人身上“大厂病”的程度也只增不减。

“大家都知道上班后生活难免失衡，离职后也许大厂病就会消失，但也知道工作难找，为了薪资和职业前景只能硬扛。”

有人感叹：“身体心理的病大多都能调理，但对于打工人而言，‘好学生病’大小算个绝症。”

“多看看身体发出的信号，也多想想入职时的初衷——不是为了透支自己，而是为了多看看世界。学会给自己松绑，或许才应该是入职培训时的第一课。”

【今日话题】

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封面来源@龙小葵

头图来源@泠白77