2025职场人加班情况调研报告

一、职场人加班现状：忙碌、拼命、躺平的反复横跳

38.7%的职场人几乎每天加班

近4成职场人加班两小时极限拉扯，产品岗打工人最能熬

工作任务量大是加班的头号诱因，突发紧急项目紧随其后

40.1%的职场人深陷“隐形加班”漩涡，“夹心饼干”中层管理者情况最糟

36%的职场人加班时专注于完成任务，偶尔休憩给自己加点力

近6成职场人在免费加班，仅26.5%有加班费

二、职场人加班心态：抵触、无奈、妥协的轮番上演

临时被通知加班最让职场人崩溃，能不能让人有个心理准备？

5成职场人因生存向加班“折腰”，00后最不能忍受“压榨”

超6成职场人被加班“偷走”健康，身心发出预警

75.1%的职场人认为发钱才是硬道理，“辛苦啦”不如“到账啦”